健康・美容

健康・美容 · 07日 4月 2026

外側ケアだけでは足りない理由

「スキンケアを頑張っているのに肌の調子が悪い…」「トリートメントをしているのに髪がパサつく…」そんなお悩みはありませんか？⚠️それ、外側のケア不足ではなく、“栄養不足”や“腸内環境の乱れ”が関係しているかもしれません😣

健康・美容 · 27日 11月 2025

冷え性の根本原因３選！

寒くなってきましたね❄️最近、手足が冷えていませんか？実は冷え性は、単に寒いだけで起こるわけではないんです🥶

健康・美容 · 20日 8月 2025

スマホ脳がヤバい３つの理由

みなさん、スマホは1日にどのくらい使っていますか？意識したことがない方は、一度「スクリーンタイム」を確認してみましょう📱 推奨は1〜2時間以内。それ以上の方は要注意です⚠️スマホ使用が常態化・長時間になると、体や心に次のような悪影響があります👇

健康・美容 · 01日 5月 2025

ファスティングの真実

「デトックスになりそう」「胃腸を休ませたい」そんな理由でファスティングを始めようとしていませんか？実はその考え、根拠のない思い込みかもしれません…！

健康・美容 · 11日 3月 2025

酸化ストレスと健康の関係とは？

「酸化」って聞くと、なんだか悪いもののように思いませんか？🤔実は、酸化そのものは私たちの体にとって必要な反応💡例えば、免疫細胞は酸化の力を利用して病原菌と戦います👊ただし、酸化が過剰になると「酸化ストレス」となり、細胞を傷つけ、老化や病気のリスクを高める原因に😨

健康・美容 · 25日 9月 2024

たんぽぽの驚くべきむくみ改善効果！

「なんだか足がパンパン」「顔がむくんでる気がする」そんなお悩みありませんか？むくみは、長時間同じ姿勢を続けたり、塩分の多い食事や運動不足、生理の影響など、日々の習慣や体調変化で起こりやすいです☝️ そんな時にお勧めしたいのが、たんぽぽ茶やダンデライオンルート（たんぽぽの根）を使ったサプリメント✨可児市パーソナルジム/パーソナルトレーニングハウスMYTRA