お知らせ · 08日 6月 2026

パーソナルトレーニングで覚えた内容を自分でも復習したいけど、 ✅ スポーツジムはハードル高い ✅ 慣れた環境で運動したい ✅ 周りの目が気になる そんなお声をいただくことがありました👂そこでこの度、会員様限定でジムの自主トレ利用をスタートいたします✨

食事 · 02日 6月 2026

みなさんは、ご飯や芋類、果物などの炭水化物はしっかり摂れていますか？「炭水化物＝太る」というイメージがあり、食べることに抵抗がある方もまだまだ多いかもしれませんね💦ただ、炭水化物はエネルギー源になるだけでなく、便通や腸内環境、肌の調子、むくみ、貧血、代謝にも関わる超重要な栄養素なんです✨

トレーニング · 15日 5月 2026

体脂肪を落としたい時、まず食事を減らそうとしていませんか？🤔もちろん食事管理は大切ですが、極端に食事を減らすと、筋肉量や代謝が落ち、かえって痩せにくい身体になってしまうこともあります💦そこでおすすめしたいのが、毎日の運動習慣です🔥目安として.....　

イベント · 05日 5月 2026

この度、当ジムでプロテイン 「IORIMPURE（イオリンピュア）」 の販売を開始いたします💪イオリンピュアは、ソイプロテインとグラスフェッドホエイプロテインを1：1で配合したココア味のプロテインです☕️

食事 · 28日 4月 2026

「食事に気をつけているのに体重が落ちない…」「疲れやすい、冷えやすい、体調がスッキリしない…」このようなお悩みはありませんか？それ、“脂質の摂りすぎ”が関係しているかもしれません😣

健康・美容 · 07日 4月 2026

「スキンケアを頑張っているのに肌の調子が悪い…」「トリートメントをしているのに髪がパサつく…」そんなお悩みはありませんか？⚠️それ、外側のケア不足ではなく、“栄養不足”や“腸内環境の乱れ”が関係しているかもしれません😣

食事 · 01日 4月 2026

コンビニ弁当、菓子パン、ハムやソーセージ、お菓子など、手軽で便利な食品は日常にあふれています☝️ ただ、こうした加工食品にはさまざまな食品添加物が使われていることが多く、摂りすぎには注意が必要です💦

食事 · 07日 2月 2026

外食でつい食べすぎた… スイーツが止まらなかった…🍰 こんな日、ありますよね。 そこで多いのが 「明日1日1食にしよう」 「明日は半分にしよう」 という“帳尻合わせ”😣 でも実はこれ、逆に太りやすい流れを作ります⚠️　

食事 · 30日 1月 2026

「マルチビタミンを飲んでいるから、食事はそこまで気にしなくていいよね？」そう思っている方も意外と多いですが、結論からお伝えします✨マルチビタミンは“食事の代わり”にはなりません🍽️理由はとてもシンプルです👇

食事 · 21日 1月 2026

「食事の時に、どんな果物を食べればいいですか？」というご質問をいただきましたのでお答えします！ まず、食事に果物を取り入れてほしい理由はこちら👇